Zutaten

Portionen anpassen:

	80 g glutenfreie Haferflocken
	1/4 Teelöffel Salz
	400 ml Kokosmilch
	125 g Mango, Ananas und papaya
	1/2 Esslöffel Zimt
	30 g Kokosflocken
	Topping
	20 g mandelblättchen
	20 g Heidelbeeren
	20 g gemahlene Walnüsse
	10 g Kokosflocken
	10 g Getrocknete Erdbeeren

Nährwertangaben

314 kcal

Kalorien

15.8

Fette

37.5 g

Kohlenhydrate

9.5 g

Proteine

Kokosnuss-Porridge

Name: Kokosnuss-Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Vereinigtes Königreich
Ingredients: glutenfreie Haferflocken: 80 g; Salz: 1/4 Teelöffel; Kokosmilch: 400 ml; papaya: 125 g Mango, Ananas und; Zimt: 1/2 Esslöffel; Kokosflocken: 30 g; mandelblättchen: 20 g; Heidelbeeren: 20 g; gemahlene Walnüsse: 20 g; Kokosflocken: 10 g; Getrocknete Erdbeeren: 10 g

Merkmale

Küche:

Vereinigtes Königreich

Raus aus den Federn mit einer Schüssel cremigem Kokosnussbrei, garniert mit frischem Obst und Nüssen! Das ist das perfekte Frühstück, um den Tag richtig zu beginnen! Die Kokosmilch verleiht diesem Porridge eine köstliche, samtige Konsistenz und einen zarten tropischen Geschmack. Außerdem ist sie eine gute Quelle für gesunde Fette und Nährstoffe.

15 mins
Für 2
Mittel

Zutaten

80 g glutenfreie Haferflocken
1/4 Teelöffel Salz
400 ml Kokosmilch
125 g Mango, Ananas und papaya
1/2 Esslöffel Zimt
30 g Kokosflocken
Topping
20 g mandelblättchen
20 g Heidelbeeren
20 g gemahlene Walnüsse
10 g Kokosflocken
10 g Getrocknete Erdbeeren

Anweisungen

Für diesen Kokosnussbrei benötigen Sie die folgenden Zutaten:

Schritte

1 Erledigt	Die Haferflocken in einen Topf geben und mit Salz und Kokosmilch 8-10 Minuten köcheln lassen, dabei häufig umrühren. Wenn die Mischung dick und cremig wird, die Früchte, den Zimt und die Kokosflocken hinzufügen.
2 Erledigt	Die Mischung in 2 Schüsseln geben und mit Mandelblättchen, Heidelbeeren, gemahlenen Walnüssen, Kokosflocken und getrocknete Himbeeren bedecken.